泡脚的好处有哪些？泡脚出了一身汗说明了什么？

泡脚是中医里说的足浴，能够起到改善局部血液循环、促进代谢、驱散寒冷等作用，而且足浴是一个很好的养生方式。具体好处如下：

1、改善局部血液循环：脚是离心脏最远的一个部位，永远处于势能低位，一般人都是站立，这个时候回心血量，即往回流的动静脉交汇处的血供不好。而且到末端之后，压力逐渐变小，造成脚部末梢微循环障碍，此时通过温热水足浴，可以扩张末梢血管，末梢血管扩张之后，血液流速会在血管里加快;

2、促进代谢：血液流速加快能够增加代谢产物;

3、驱散寒冷：通过足浴局部加温，可以温暖四肢;

4、其它好处：通过足浴之后，增加末梢循环，这个时候对放松身心有很强的作用，在安静的状态下足浴，可以放松精神，对于入睡困难、缓解睡眠障碍可以起到很好的作用。

泡脚出了一身汗说明了什么

泡脚出了一身汗可能是泡脚水过热所引起，一般是正常情况，由于泡脚水的温度比较高，加快了血液循环，会有出汗的现象，无需特殊处理。但当使用温度适中的水泡脚后，仍然出一身汗，此时说明可能是气虚或者心肾阳虚的表现。患者可根据自身症状、既往史等进行综合判断，针对上述情况，可以使用中医方面的相关中药调节体内气血，从而进行缓解。但若效果不佳或症状严重，必要时应就医治疗：

1、气虚：

气为津之主，对津液具有固摄作用。而汗液属于津液的一种，体内气血虚弱会导致汗液无法被固摄，进而引起泡脚后出一身汗的表现。部分患者还可能出现身体虚弱、四肢乏力、呼吸短促等症状，中医常用补气药物包括黄芪、大枣等，患者可适当泡水饮用;

2、心肾阳虚：

体内阳气不足会导致毛孔开放，泡脚时皮肤表面温度升高、血液循环加快，进而会导致出一身汗的症状。多数心肾阳虚的患者日常还会出现怕冷、手脚冰凉等症状。桂枝、炙甘草等具有温养营血、辛甘温阳的功效，龙骨、牡蛎等具有温复心阳、敛神镇静的作用。心肾阳虚的患者可适当在饮食中添加上述中药成分，缓解泡脚时大汗淋漓的症状。另外，日常还可以适当增加体育锻炼，增强体质，改善气血虚弱的症状。

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